Wes Yaşam

Wes yaşam ile hamilelik sürecimde tanıştım. Butik bir işletme olması ve birebir ilgilenilmesinden çok memnun kaldım. Mehmet Raci Tektaş birçok konuda aldığı eğitimler dışında özellikle gebelikte pilates ile ilgili aldığı eğitimlerden dolayı konuya oldukça hakimdi ve yönlendirmeleri sayesinde rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirdim. Doğum sonrası da devam ederek tüm süreci çok daha olumlu yaşamış oldum. Herkese özellikle Adana da yaşayan hamilelere Wes Yaşam hamile pilates deneyimini yaşamasını öneririm.

Diyet ile ilgili tüm önyargılarınızı bir kenara bırakıp bir an önce Wes Yaşam Kulübü'ne başvurun. Sizi samimiyetle karşılayacaklarından emin olabilirsiniz.Aklınızdaki tüm sorulara Esra Hanım ile konuşarak cevap bulabileceksiniz ve böylece diyete başlama konusundaki kararsızlığınızı ortadan kaldırabilirsiniz.Daha önce etrafınızda diyet yapıp da kötü tecrübeler yaşayanlar varsa da onların deneyimlerini lütfen kendinizde önyargı haline getirmeyin. Yaşam kalitenizi artırıp, doğru beslenmeyi öğreneceğinizden kuşkunuz olmasın.

Merhaba 10 yıla aşkındır profesyonel futbol oynuyorum. Şimdiye kadar bir çok salonda farklı şehirlerdeki pilates stüdyolarında reformer deneyimlerim oldu. Ta ki WES Yaşam Merkezi ile tanışana kadar iyi bir reformer bilgisine sahip olduğumu düşünürdüm. 3 aya yakındır başladığımız seanslar ile bambaşka bir dünya olduğunu anladım Reformer Pilates’in. Herkese ısrarla tavsiye ederim Bu egzersiz dizisini bir güçlenme zayıflama gibi düşünmeyip rutin haline getirmemiz,hayatımızda merkezi bir konuma koymamız gerektiğini düşünüyorum. Mehmet Raci Tektaş ve Esra Abut hocalarıma sonsuz teşekkür ederim vücudumu benimle barıştırdıkları için.

Esra hanımla hamilelik, doğum ve annelik süresince artan iştahımı kontrol altına almak ve bozulan beslenmemi düzenlemek üzere yola çıktık. Danışmanlığındaki anlayışlı tavrı, yaşam şeklime uygun öğün planlaması ile hem kilo veriyorum hem ailemin beslenme alışkanlığını değiştiriyorum hem de sosyal hayattan uzak kalmıyorum. Esra hanım bedene uzun vadede zarar veren moda ve şok diyetlerden uzak, kişiye özel beslenme planlayan gerçek bir diyetisyen. Teşekkürler :)

20 yıl bankacılık deneyiminden sonra hayatı kaçırdıgımı farkederek kurumsal iş hayatından ayrıldım.Bedenimi ve ruhumu hissederek, farkederek saglıklı yaşamak felsefesi ile ilgilendigim pilatese egitmen olarak devam etmek istedim. Bu istegimi Mehmet Raci Tektaş hocamla paylaştım.Bana mentörlük edebilecegini söyledi. Mükemmelliyetçi, sorgulayıcı kişiligimi hocamı tanıdıktan sonra bırakarak onun yolunda , yönlendirmelerine kayıtsız kabul ile yoluma devam ediyorum ve bu beni çok rahatlatıyor. Zaten hocam sizin adınıza düşünüyor, empati yapıyor,zaten çok profesyonel,dürüst, sorgulayıcı, konusuna çok hakim olmasına rağmen kendisini yenilemeye, egitimlerine yenilerini eklemeye devam ediyor.Gerçekten farklı, elit,vizyon sahibi,nezih, butik, huzur verici bir ortam Wes. Dogru ,yerdeyim, dogru kişiyleyim diyorsunuz. Hedefim kendisi gibi dogrulardan ödün vermeden, insan saglıgının önemini bir an bile unutmadan kısa süreli reklamlar yaparak degil uzun vadede farkındalık yaratan , deger katabilen bir egitmen olmak.. Kendisine çok teşekkür ediyorum……

Seyhan hocamın mindful odaklı ve özşefkatli yoga dersleri sayesinde wes yaşam ile yollarımız kesişti. Sırt, bel, göğüs kafesi ağrılarından dolayı pilatese Raci hoca ile başladım. Yaklaşık bir ayda bütün ağrılarım geçti. 5 aydır yaptığım pilates sonucunda da sırtımdaki kifoz fark edilir derecede azaldı. Hedef odaklı değil de süreç odaklı olan dersler sayesinde derslerde bir hareketin önemini, eklem esnekliğinden dolayı eksik olan bedeni kontrol etmeyi ve daha bir çok şeyi öğrenmeme vesile oldu. Eğer pilatese nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ve omurganız ile ilgili sorunlarınız varsa Raci bey ile çalışmanızı tavsiye ederim.Eş zamanlı olarak da Esra hanımla da diyet programına başladım. Aç kalmadan sağlıklı ve sevdiğim yiyecekleri tüketerek istediğim kiloya geldim. Beslenmeye bakış açım oldukça değişti. Zayıflamak veya kilo almak isteyenlerin dışında doğru beslenmeyi öğrenmek için de Esra hanımla çalışmanızı öneririm.Eğer wes yaşama yolunuz düşerse herkesin güler yüzlü ve nazik olduğunu fark edeceksinizdir.

Esra hanım, bilimsel temelleri baz alan, sürdürebilir bir beslenme tutumunda rehberlik eden, danışmanlığınız bittiğinde kendi yolunuzda yürüyebileceğinizin güvenini size veren çok da tatlı bir diyetisyen. Görüşmelerimiz hiçbir zaman hop,cup kalorileri hesapladım, seni de ölçtüm hızında olmadı. her zaman dinlendiğimi hissettiğim, cevaplara ulaşmaya zorlandığım da bana doğru soruları sordurarak tatlı tatlı anlattı,hiçbir zaman etik yaklaşımından şüphe duymadım. Esra hanımla birebir çalıştığım için kurucu diyetisyeni olduğu wes yaşam kulübünün belli etik değerler ve iyi bir vizyonla ilerlediğini düşünüyorum. Bir kerecik de buradan teşekkür edeyim :)

Merhaba daha önce pilates yapıyordum ama gittiğim yerlerin hepsinde içime sinmeyen şeyler vardı ve sonra WES Yaşam la tanıştım.Tertemiz bir yer,kalabalıktan uzak ve kendinizi gerçekten rahat hissediyorsunuz. Kısa bir zaman sonra hamilelik pilatesiyle devam ettim ve Mehmet Raci hocamla tanıştık. Hamileliğim boyunca kendimi çok güvende hissettim ve rahat bir süreç geçirdim. Şunu da anladım ki hocamla tanışıp derslerine katıldıktan sonra önceden yaptıklarım pilates değilmiş sanki. Profesyonellikleri, bilgi birikimleri ve güleryüzleri için Raci hocama, Esen hocama ve Esra hanıma buradan da teşekkür etmiş olayım, iyi ki varlar.

Wes’te Gamze hocayla çalışmak çok keyifliydi. Farkındalığı yüksek ve vücudumuza iyi gelecek her hareketi detaylı bir şekilde planlayarak 5 ay boyunca çok verimli bir ilerleme kaydettik. İletişimi güçlü, işinde donanımlı insanlarla sporu hayata dahil etmek daha da iyi oluyor. İş yoğunluğum azaldığında tekrar çalışmak için can atıyorum :)