Diyetisyen Coşku Mutlu Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Sevgili Coşku Mutlu alıştığımız diyetisyenler gibi yapmanızın çok zor olduğu, sizi strese sokacak, gerçekçi olmayan diyet listeleri yerine son derece uygulanabilir listeler veriyor. Benim %20 olan yağ oranımı 6 ayda %10’a düşürdü, en önemlisi de yediklerimin vücudumda nasıl etkiler yarattığını farketmemi sağladı. Yazdığı her besinin fizyolojik olarak nelere yol açtığını nasıl metabolize edildiğini anlatıyor. İlk seanstan itibaren önemli olanın benim sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmem olduğunu söyledi, becerdi de :) Herkese gözüm kapalı tavsiye edebileceğim tek diyetisyen!

İki haftadır zayıflama üzerine diyet programı uyguluyorum %21,6 olan yağ oranım 2. Hafta sonunda 18,2’ye düştü. Kendisi gerçekten işini bilime dayalı metotlarla yapan ve yazdığı diyet programları klasik diyet programlarından çok Farklı sizi yormuyor.

Diyetisyene başvurma fikri hep rahatsız etmiştir beni... Diyet sürecini sürekli kısıtlamalar veren; hep aç bırakan, bırakıldıgı anda verilen kiloları geri aldıran, bu kadar yakından ve kişiye özel planlamalar yerine genel diyet listeleri ile geçiştirilen deneyimler sanırdım. Meğer bu aslında sağlıklı beslenme ve aktivite" döngüsüymüş

2 ay önce Coşku Bey’e tavsiye üzerine gittim. 43 yaşındayım ve pandemi sayesinde, sporda yapamayınca 1.80 boy için yüksek bir kilo olan 87Kg gördüm. 78kg düşme hedefi koyduk ve 1 ay sonunda geldik hemde sağlıklı ve sert bir diyet yapmadan! Sonra hedefi 75 kg olarak revize ettik ve bugün 75,5 kg ile hedefi tuttuk. Çok ilgili ve işini seven birisi Coşku Bey, iletişimi çok samimi ve bilgi paylaşımcı. Aklınıza takılan birşey olunca ve sorunca da off zamanlarda mutlaka dönüş yapıyor.. Asistanı Merve Hanım’ı da unutmayım, o da çok kibar ve çözümcü birisi pop-up çıkan durumlar karşısında :) İyi ki yollarımız kesişmiş ve tanışmışım Coşku Bey ile.. Teşekkürler..Herkese sağlıklı günler dilerim.

Coşku Bey ile bir arkadaşımın önerisiyle tanıştım. 2 ayda 9 kilo verdim :) ama bundan da önemlisi doğru beslenmeyi öğrendim ve spora bakış açım değişti. Aç kalmadan, açlık hissetmeden, sağlıklı yiyerek verdim sadece ne ağır detokslar yaptım ne de normalde yemediğim şeyleri yedim. Kendisine emekleri için çok teşekkür ederim ve yardımcısı Merve Hanıma sıcak karşılamaları, uğurlamaları güler yüzü ve hoş sohbeti için :) kesinlikle öneririm herkese! Doğru beslenmeyi öğrenmek, kilo vermek ve verirken de aç kalmamak için doğru adres Coşku Mutlu :)

Değerli Coşku Hocam, 3 ay önce kapınızdan içeri 80 kiloluk biri olarak girmiştim. Çok istekliydim ama hedefim olan 20 kiloyu verebileceğimden emin değildim. Ama sizinle konuştuktan 15 dakika sonra ben bu işi Mutlu Hoca ile yaparım

Yurtdisinda yasadigim icin acaba online diyet nasil olur derken, Cosku Mutlu 2 ay gibi kisa bir surede asla yapamam dedigim kilolara dusmemi sagladi. Hollanda'da bu kadar basarili, uyumlu ve hayat tarzima gore kisisellestirilmis diyet listeleri veren bir diyetisyen bulamazdim. Ne yapsam kilo veremiyorum diyorsaniz kesinlikle Cosku beyle tanismalisiniz! Uzun zaman sonra bulundugum durumdan memnun olmami sagladi, bunun mutlulugu ve hafifligi paha bicilemez.

Selamlar,Coşku'nun verdiği program ile 1,5 ay gibi kısa bir sürede 15 kg fazlalığımı vererek istediğim forma kavuştum. Amatör olarak enduro ve motocross sporları ile ilgileniyorum. 15 kiloyu verdikten sonra kendime güvenim çok arttı ve katıldığım ilk yarışta sınıfımda birinci oldum. Coşku'nun yardımları sayesinde hem istediğim kiloya ulaştım hem de sporcu beslenmesi konusundaki engin bilgisi ve danışmanlığının çok büyük faydasını gördüm. Aradan 3 ay geçti hala kilomu koruyorum... (:Teşekkürler her şey için.

Bundan dokuz ay önce 90 kilo (%42 yağ oranı) ile başladığım macerama bugün itibariyle istedigim 55 kilo hedefime ulaşarak (%20 yağ oranı) son vermiş bulunuyoruz, tabiki bambaşka bir insan olarak :)Bunu okuyorsanız karar verme konusunda ilk adımı atmışsınız ve doğru adrestesiniz demektir. Siz yeter ki adımı atın, kararlı olun ve gerisini Coşku'ya bırakın.İşin matematiğini anlatan, sizi aç bırakmadan, surekli destekleyerek hedefe götüren ve çıktığınız bu yolculukta gerçekten yanınızda hissettiginiz bir yol arkadaşı:)Her şey için çok teşekkürler!!And the best dietitian award goes to... Cosku Mutlu